아마란스: Nutrition Facts
아마란스는 글루텐이 없는 작은 씨앗으로 익혀서 곡물처럼 먹는다. 여기 수치는 비조리 아마란스 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 371 | 13.6 | 65.3 | 6.7 | 7.0 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 371 (19%) | 13.6 (27%) | 65.3 (24%) | 6.7 (24%) | 7.0 (9%) |
| 1컵 (~193 g) | 716 (36%) | 26.2 (52%) | 125.9 (46%) | 12.9 (46%) | 13.5 (17%) |
| 100 g | 371 (19%) | 13.6 (27%) | 65.3 (24%) | 6.7 (24%) | 7.0 (9%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 371 | 19% |
| 단백질 (g) | 13.6 | 27% |
| 탄수화물 (g) | 65.3 | 24% |
| 식이섬유 (g) | 6.7 | 24% |
| 지방 (g) | 7.0 | 9% |
How much protein in 아마란스?
아마란스, 비조리, contains 13.6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵 (~193 g) serving therefore provides about 26.2 g of protein.
How many calories in 아마란스?
아마란스, 비조리, supplies about 371 kcal per 100 g. A 1컵 (~193 g) serving works out to roughly 716 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵 (~193 g): 716 kcal, 26.2 g protein, 13.5 g fat
- 100 g: 371 kcal, 13.6 g protein, 7.0 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 170682, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Amaranth grain, uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29