캐슈넛: Nutrition Facts
캐슈넛은 브라질이 원산지인 견과류로, 열대 지역에서 널리 재배된다. 대부분의 다른 견과류와 비교했을 때 캐슈넛은 탄수화물 함량이 높고 식이섬유는 낮은 편이다. 여기 수치는 생 캐슈넛 알맹이 기준이며 USDA 표준 참고치이다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 553 | 18.2 | 30.2 | 3.3 | 43.9 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 553 (28%) | 18.2 (36%) | 30.2 (11%) | 3.3 (12%) | 43.9 (56%) |
| 1 oz (~28 g) | 157 (8%) | 5.2 (10%) | 8.6 (3%) | 0.9 (3%) | 12.4 (16%) |
| 1/4 cup (~34 g) | 188 (9%) | 6.2 (12%) | 10.3 (4%) | 1.1 (4%) | 14.9 (19%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 553 | 28% |
| 단백질 (g) | 18.2 | 36% |
| 탄수화물 (g) | 30.2 | 11% |
| 식이섬유 (g) | 3.3 | 12% |
| 지방 (g) | 43.9 | 56% |
How much protein in 캐슈넛?
캐슈넛, 생, contains 18.2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 5.2 g of protein.
How many calories in 캐슈넛?
캐슈넛, 생, supplies about 553 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 157 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 oz (~28 g): 157 kcal, 5.2 g protein, 12.4 g fat
- 1/4 cup (~34 g): 188 kcal, 6.2 g protein, 14.9 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 170162, accessed 2026-05-28
참고 문헌
- Nuts, cashew nuts, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
마지막 검토: 2026-05-28