땅콩버터 (천연, 무염): Nutrition Facts
땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아 만든 스프레드이다. 100 g당 598 kcal로 열량 밀도가 높으며, 단백질 약 22 g, 식이섬유 5 g을 포함한 탄수화물 약 22 g, 지방 약 51 g을 함유한다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 부드러운, 무염 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 598 | 22.2 | 22.3 | 5.0 | 51.4 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 598 (30%) | 22.2 (44%) | 22.3 (8%) | 5.0 (18%) | 51.4 (66%) |
| 2 큰술 (~32 g) | 191 (10%) | 7.1 (14%) | 7.1 (3%) | 1.6 (6%) | 16.4 (21%) |
| 1 컵 (~258 g) | 1,543 (77%) | 57.3 (115%) | 57.6 (21%) | 12.9 (46%) | 132.5 (170%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 598 | 30% |
| 단백질 (g) | 22.2 | 44% |
| 탄수화물 (g) | 22.3 | 8% |
| 식이섬유 (g) | 5.0 | 18% |
| 지방 (g) | 51.4 | 66% |
How much protein in 땅콩버터 (천연, 무염)?
땅콩버터 (천연, 무염), 부드러운, 무염, contains 22.2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 2 큰술 (~32 g) serving therefore provides about 7.1 g of protein.
How many calories in 땅콩버터 (천연, 무염)?
땅콩버터 (천연, 무염), 부드러운, 무염, supplies about 598 kcal per 100 g. A 2 큰술 (~32 g) serving works out to roughly 191 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 2 큰술 (~32 g): 191 kcal, 7.1 g protein, 16.4 g fat
- 1 컵 (~258 g): 1,543 kcal, 57.3 g protein, 132.5 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 172470, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Peanut butter, smooth style, without salt - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29