피칸: Nutrition Facts
피칸은 지방 함량이 높고 식이섬유가 적당히 들어 있는 견과류이다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 691 | 9.2 | 13.9 | 9.6 | 72.0 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 691 (35%) | 9.2 (18%) | 13.9 (5%) | 9.6 (34%) | 72.0 (92%) |
| 1 oz, 반쪽 19개 (~28 g) | 196 (10%) | 2.6 (5%) | 3.9 (1%) | 2.7 (10%) | 20.4 (26%) |
| 1 컵, 다진 것 (109 g) | 753 (38%) | 10.0 (20%) | 15.1 (5%) | 10.5 (37%) | 78.4 (101%) |
| 1 컵, 반쪽 (99 g) | 684 (34%) | 9.1 (18%) | 13.7 (5%) | 9.5 (34%) | 71.3 (91%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 691 | 35% |
| 단백질 (g) | 9.2 | 18% |
| 탄수화물 (g) | 13.9 | 5% |
| 식이섬유 (g) | 9.6 | 34% |
| 지방 (g) | 72.0 | 92% |
How much protein in 피칸?
피칸, 생, contains 9.2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz, 반쪽 19개 (~28 g) serving therefore provides about 2.6 g of protein.
How many calories in 피칸?
피칸, 생, supplies about 691 kcal per 100 g. A 1 oz, 반쪽 19개 (~28 g) serving works out to roughly 196 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 oz, 반쪽 19개 (~28 g): 196 kcal, 2.6 g protein, 20.4 g fat
- 1 컵, 다진 것 (109 g): 753 kcal, 10.0 g protein, 78.4 g fat
- 1 컵, 반쪽 (99 g): 684 kcal, 9.1 g protein, 71.3 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 170182, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Nuts, pecans - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29