테프: Nutrition Facts
테프는 아프리카의 뿔 지역이 원산지인 글루텐 없는 아주 작은 곡물로, 전통적으로 플랫브레드를 만드는 데 쓰인다. 여기 수치는 비조리 테프 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 367 | 13.3 | 73.1 | 8.0 | 2.4 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 367 (18%) | 13.3 (27%) | 73.1 (27%) | 8.0 (29%) | 2.4 (3%) |
| 1컵 (~193 g) | 708 (35%) | 25.7 (51%) | 141.1 (51%) | 15.4 (55%) | 4.6 (6%) |
| 100 g | 367 (18%) | 13.3 (27%) | 73.1 (27%) | 8.0 (29%) | 2.4 (3%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 367 | 18% |
| 단백질 (g) | 13.3 | 27% |
| 탄수화물 (g) | 73.1 | 27% |
| 식이섬유 (g) | 8.0 | 29% |
| 지방 (g) | 2.4 | 3% |
How much protein in 테프?
테프, 비조리, contains 13.3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵 (~193 g) serving therefore provides about 25.7 g of protein.
How many calories in 테프?
테프, 비조리, supplies about 367 kcal per 100 g. A 1컵 (~193 g) serving works out to roughly 708 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵 (~193 g): 708 kcal, 25.7 g protein, 4.6 g fat
- 100 g: 367 kcal, 13.3 g protein, 2.4 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169747, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Teff, uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29