Pisang: Nutrition Facts
Pisang adalah buah dari berbagai spesies Musa. Pisang umumnya dimakan segar dan merupakan buah yang padat karbohidrat. Angka di sini berlaku untuk pisang mentah, referensi standar USDA.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 89 | 1,1 | 22,8 | 2,6 | 0,3 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 89 (4%) | 1,1 (2%) | 22,8 (8%) | 2,6 (9%) | 0,3 (0%) |
| 1 sedang (~118 g) | 105 (5%) | 1,3 (3%) | 27,0 (10%) | 3,1 (11%) | 0,4 (0%) |
| 1 besar (~136 g) | 121 (6%) | 1,5 (3%) | 31,1 (11%) | 3,5 (13%) | 0,4 (1%) |
| 1 cup irisan (~150 g) | 134 (7%) | 1,6 (3%) | 34,3 (12%) | 3,9 (14%) | 0,5 (1%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 89 | 4% |
| Protein (g) | 1,1 | 2% |
| Karbohidrat (g) | 22,8 | 8% |
| Serat (g) | 2,6 | 9% |
| Lemak (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Pisang?
Pisang, mentah, contains 1,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 sedang (~118 g) serving therefore provides about 1,3 g of protein.
How many calories in Pisang?
Pisang, mentah, supplies about 89 kcal per 100 g. A 1 sedang (~118 g) serving works out to roughly 105 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 sedang (~118 g): 105 kcal, 1,3 g protein, 0,4 g fat
- 1 besar (~136 g): 121 kcal, 1,5 g protein, 0,4 g fat
- 1 cup irisan (~150 g): 134 kcal, 1,6 g protein, 0,5 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 173944, accessed 2026-05-28
Referensi
- Bananas, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
Terakhir ditinjau: 2026-05-28