Plum: Nutrition Facts
Plum adalah buah batu kecil yang dimakan segar sebagai camilan rendah kalori. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada buah mentah beserta kulitnya, yang sebagian besar terdiri dari air dan karbohidrat dengan sedikit serat.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 46 | 0,7 | 11,4 | 1,4 | 0,3 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 (2%) | 0,7 (1%) | 11,4 (4%) | 1,4 (5%) | 0,3 (0%) |
| 1 porsi NLEA (151 g) | 69 (3%) | 1,1 (2%) | 17,2 (6%) | 2,1 (8%) | 0,4 (1%) |
| 1 cup, diiris (165 g) | 76 (4%) | 1,2 (2%) | 18,8 (7%) | 2,3 (8%) | 0,5 (1%) |
| 1 buah, diameter 2-1/8 in (66 g) | 30 (2%) | 0,5 (1%) | 7,5 (3%) | 0,9 (3%) | 0,2 (0%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 46 | 2% |
| Protein (g) | 0,7 | 1% |
| Karbohidrat (g) | 11,4 | 4% |
| Serat (g) | 1,4 | 5% |
| Lemak (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Plum?
Plum, mentah, dengan kulit, contains 0,7 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 porsi NLEA (151 g) serving therefore provides about 1,1 g of protein.
How many calories in Plum?
Plum, mentah, dengan kulit, supplies about 46 kcal per 100 g. A 1 porsi NLEA (151 g) serving works out to roughly 69 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 porsi NLEA (151 g): 69 kcal, 1,1 g protein, 0,4 g fat
- 1 cup, diiris (165 g): 76 kcal, 1,2 g protein, 0,5 g fat
- 1 buah, diameter 2-1/8 in (66 g): 30 kcal, 0,5 g protein, 0,2 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 169949, accessed 2026-05-29
Referensi
- Plums, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29