단옥수수 (노란색): Nutrition Facts
노란 단옥수수는 옥수수자루째 또는 알갱이로 먹는 전분질 채소이다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생, 단옥수수 노란색 형태를 기준으로 하며, 100 g당 탄수화물 약 18.7 g과 식이섬유 2 g을 포함한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 86 | 3.3 | 18.7 | 2.0 | 1.4 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 86 (4%) | 3.3 (7%) | 18.7 (7%) | 2.0 (7%) | 1.4 (2%) |
| 중간 옥수수자루 1개, 알갱이 (~102 g) | 88 (4%) | 3.3 (7%) | 19.1 (7%) | 2.0 (7%) | 1.4 (2%) |
| 1 컵 알갱이 (~145 g) | 125 (6%) | 4.7 (9%) | 27.1 (10%) | 2.9 (10%) | 2.0 (3%) |
| 작은 옥수수자루 1개, 알갱이 (~73 g) | 63 (3%) | 2.4 (5%) | 13.7 (5%) | 1.5 (5%) | 1.0 (1%) |
| 큰 옥수수자루 1개, 알갱이 (~143 g) | 123 (6%) | 4.7 (9%) | 26.7 (10%) | 2.9 (10%) | 1.9 (2%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 86 | 4% |
| 단백질 (g) | 3.3 | 7% |
| 탄수화물 (g) | 18.7 | 7% |
| 식이섬유 (g) | 2.0 | 7% |
| 지방 (g) | 1.4 | 2% |
How much protein in 단옥수수 (노란색)?
단옥수수 (노란색), 생, 단옥수수 노란색, contains 3.3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 중간 옥수수자루 1개, 알갱이 (~102 g) serving therefore provides about 3.3 g of protein.
How many calories in 단옥수수 (노란색)?
단옥수수 (노란색), 생, 단옥수수 노란색, supplies about 86 kcal per 100 g. A 중간 옥수수자루 1개, 알갱이 (~102 g) serving works out to roughly 88 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 중간 옥수수자루 1개, 알갱이 (~102 g): 88 kcal, 3.3 g protein, 1.4 g fat
- 1 컵 알갱이 (~145 g): 125 kcal, 4.7 g protein, 2.0 g fat
- 작은 옥수수자루 1개, 알갱이 (~73 g): 63 kcal, 2.4 g protein, 1.0 g fat
- 큰 옥수수자루 1개, 알갱이 (~143 g): 123 kcal, 4.7 g protein, 1.9 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169998, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Corn, sweet, yellow, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29