Jagung manis (kuning): Nutrition Facts
Jagung manis kuning adalah sayuran bertepung yang dikonsumsi sebagai bulir, baik di tongkol maupun sudah dipipil. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada bentuk mentah, manis kuning, yang mengandung sekitar 18,7 g karbohidrat dan 2 g serat per 100 g.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 86 | 3,3 | 18,7 | 2,0 | 1,4 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 86 (4%) | 3,3 (7%) | 18,7 (7%) | 2,0 (7%) | 1,4 (2%) |
| 1 tongkol sedang, bulir (~102 g) | 88 (4%) | 3,3 (7%) | 19,1 (7%) | 2,0 (7%) | 1,4 (2%) |
| 1 cup bulir (~145 g) | 125 (6%) | 4,7 (9%) | 27,1 (10%) | 2,9 (10%) | 2,0 (3%) |
| 1 tongkol kecil, bulir (~73 g) | 63 (3%) | 2,4 (5%) | 13,7 (5%) | 1,5 (5%) | 1,0 (1%) |
| 1 tongkol besar, bulir (~143 g) | 123 (6%) | 4,7 (9%) | 26,7 (10%) | 2,9 (10%) | 1,9 (2%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 86 | 4% |
| Protein (g) | 3,3 | 7% |
| Karbohidrat (g) | 18,7 | 7% |
| Serat (g) | 2,0 | 7% |
| Lemak (g) | 1,4 | 2% |
How much protein in Jagung manis (kuning)?
Jagung manis (kuning), mentah, manis kuning, contains 3,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 tongkol sedang, bulir (~102 g) serving therefore provides about 3,3 g of protein.
How many calories in Jagung manis (kuning)?
Jagung manis (kuning), mentah, manis kuning, supplies about 86 kcal per 100 g. A 1 tongkol sedang, bulir (~102 g) serving works out to roughly 88 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 tongkol sedang, bulir (~102 g): 88 kcal, 3,3 g protein, 1,4 g fat
- 1 cup bulir (~145 g): 125 kcal, 4,7 g protein, 2,0 g fat
- 1 tongkol kecil, bulir (~73 g): 63 kcal, 2,4 g protein, 1,0 g fat
- 1 tongkol besar, bulir (~143 g): 123 kcal, 4,7 g protein, 1,9 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 169998, accessed 2026-05-29
Referensi
- Corn, sweet, yellow, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29