옥수숫가루 (통곡물): Nutrition Facts
옥수숫가루는 옥수수를 통째로 말려 빻은 것으로 빵과 죽에 쓰인다. 여기 수치는 통곡물 노란 옥수숫가루 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 362 | 8.1 | 76.9 | 7.3 | 3.6 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 362 (18%) | 8.1 (16%) | 76.9 (28%) | 7.3 (26%) | 3.6 (5%) |
| 1컵 (~122 g) | 442 (22%) | 9.9 (20%) | 93.8 (34%) | 8.9 (32%) | 4.4 (6%) |
| 100 g | 362 (18%) | 8.1 (16%) | 76.9 (28%) | 7.3 (26%) | 3.6 (5%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 362 | 18% |
| 단백질 (g) | 8.1 | 16% |
| 탄수화물 (g) | 76.9 | 28% |
| 식이섬유 (g) | 7.3 | 26% |
| 지방 (g) | 3.6 | 5% |
How much protein in 옥수숫가루 (통곡물)?
옥수숫가루 (통곡물), 통곡물, 노란색, contains 8.1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵 (~122 g) serving therefore provides about 9.9 g of protein.
How many calories in 옥수숫가루 (통곡물)?
옥수숫가루 (통곡물), 통곡물, 노란색, supplies about 362 kcal per 100 g. A 1컵 (~122 g) serving works out to roughly 442 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵 (~122 g): 442 kcal, 9.9 g protein, 4.4 g fat
- 100 g: 362 kcal, 8.1 g protein, 3.6 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169697, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Cornmeal, whole-grain, yellow - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29