크랜베리: Nutrition Facts
크랜베리는 북미가 원산지인 작고 신맛 나는 붉은 베리다. 여기 수치는 생 크랜베리 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 46 | 0.5 | 12.0 | 3.6 | 0.1 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 (2%) | 0.5 (1%) | 12.0 (4%) | 3.6 (13%) | 0.1 (0%) |
| 1컵, 통째 (~100 g) | 46 (2%) | 0.5 (1%) | 12.0 (4%) | 3.6 (13%) | 0.1 (0%) |
| 1컵, 다진 것 (~110 g) | 51 (3%) | 0.5 (1%) | 13.2 (5%) | 4.0 (14%) | 0.1 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 46 | 2% |
| 단백질 (g) | 0.5 | 1% |
| 탄수화물 (g) | 12.0 | 4% |
| 식이섬유 (g) | 3.6 | 13% |
| 지방 (g) | 0.1 | 0% |
How much protein in 크랜베리?
크랜베리, 생, contains 0.5 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵, 통째 (~100 g) serving therefore provides about 0.5 g of protein.
How many calories in 크랜베리?
크랜베리, 생, supplies about 46 kcal per 100 g. A 1컵, 통째 (~100 g) serving works out to roughly 46 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵, 통째 (~100 g): 46 kcal, 0.5 g protein, 0.1 g fat
- 1컵, 다진 것 (~110 g): 51 kcal, 0.5 g protein, 0.1 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 171722, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Cranberries, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29