메줄 대추야자: Nutrition Facts
메줄 대추야자는 대추야자 열매 가운데 크고 부드러운 품종으로, 보통 말린 상태의 단맛 나는 자연식품으로 먹는다. 탄수화물이 높고 식이섬유를 제공하며 단백질과 지방은 매우 적다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 씨를 제거한 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 277 | 1.8 | 75.0 | 6.7 | 0.2 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 277 (14%) | 1.8 (4%) | 75.0 (27%) | 6.7 (24%) | 0.2 (0%) |
| 씨 제거 대추야자 1개 (~24 g) | 66 (3%) | 0.4 (1%) | 18.0 (7%) | 1.6 (6%) | 0.0 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 277 | 14% |
| 단백질 (g) | 1.8 | 4% |
| 탄수화물 (g) | 75.0 | 27% |
| 식이섬유 (g) | 6.7 | 24% |
| 지방 (g) | 0.2 | 0% |
How much protein in 메줄 대추야자?
메줄 대추야자, 메줄, 씨 제거, contains 1.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 씨 제거 대추야자 1개 (~24 g) serving therefore provides about 0.4 g of protein.
How many calories in 메줄 대추야자?
메줄 대추야자, 메줄, 씨 제거, supplies about 277 kcal per 100 g. A 씨 제거 대추야자 1개 (~24 g) serving works out to roughly 66 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 씨 제거 대추야자 1개 (~24 g): 66 kcal, 0.4 g protein, 0.0 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 168191, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Dates, medjool - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29