Dátiles medjool: Nutrition Facts
Los dátiles medjool son una variedad grande y blanda del fruto de la palmera datilera, que suele comerse seco como alimento dulce entero. Tienen un alto contenido de carbohidratos y aportan fibra dietética, con muy poca proteína o grasa. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto deshuesado.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 277 | 1,8 | 75,0 | 6,7 | 0,2 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 277 (14%) | 1,8 (4%) | 75,0 (27%) | 6,7 (24%) | 0,2 (0%) |
| 1 dátil deshuesado (~24 g) | 66 (3%) | 0,4 (1%) | 18,0 (7%) | 1,6 (6%) | 0,0 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 277 | 14% |
| Proteína (g) | 1,8 | 4% |
| Carbohidratos (g) | 75,0 | 27% |
| Fibra (g) | 6,7 | 24% |
| Grasa (g) | 0,2 | 0% |
How much protein in Dátiles medjool?
Dátiles medjool, medjool, deshuesado, contains 1,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 dátil deshuesado (~24 g) serving therefore provides about 0,4 g of protein.
How many calories in Dátiles medjool?
Dátiles medjool, medjool, deshuesado, supplies about 277 kcal per 100 g. A 1 dátil deshuesado (~24 g) serving works out to roughly 66 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 dátil deshuesado (~24 g): 66 kcal, 0,4 g protein, 0,0 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 168191, accessed 2026-05-29
Referencias
- Dates, medjool - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29