자몽 (핑크 및 레드): Nutrition Facts
자몽은 생으로 먹거나 즙을 내어 마시는 감귤류 과일이다. 핑크 및 레드 품종은 지방과 단백질이 적고 열량이 낮다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생, 핑크 및 레드 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 42 | 0.8 | 10.7 | 1.6 | 0.1 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 42 (2%) | 0.8 (2%) | 10.7 (4%) | 1.6 (6%) | 0.1 (0%) |
| 1 컵 과육 조각, 즙 포함 (~230 g) | 97 (5%) | 1.8 (4%) | 24.5 (9%) | 3.7 (13%) | 0.3 (0%) |
| 1 NLEA 1인분 (~154 g) | 65 (3%) | 1.2 (2%) | 16.4 (6%) | 2.5 (9%) | 0.2 (0%) |
| 과일 절반, 지름 3-3/4 인치 (~123 g) | 52 (3%) | 0.9 (2%) | 13.1 (5%) | 2.0 (7%) | 0.2 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 42 | 2% |
| 단백질 (g) | 0.8 | 2% |
| 탄수화물 (g) | 10.7 | 4% |
| 식이섬유 (g) | 1.6 | 6% |
| 지방 (g) | 0.1 | 0% |
How much protein in 자몽 (핑크 및 레드)?
자몽 (핑크 및 레드), 생, 핑크 및 레드, contains 0.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 컵 과육 조각, 즙 포함 (~230 g) serving therefore provides about 1.8 g of protein.
How many calories in 자몽 (핑크 및 레드)?
자몽 (핑크 및 레드), 생, 핑크 및 레드, supplies about 42 kcal per 100 g. A 1 컵 과육 조각, 즙 포함 (~230 g) serving works out to roughly 97 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 컵 과육 조각, 즙 포함 (~230 g): 97 kcal, 1.8 g protein, 0.3 g fat
- 1 NLEA 1인분 (~154 g): 65 kcal, 1.2 g protein, 0.2 g fat
- 과일 절반, 지름 3-3/4 인치 (~123 g): 52 kcal, 0.9 g protein, 0.2 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 174673, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Grapefruit, raw, pink and red, all areas - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29