Toranja (rosa e vermelha): Nutrition Facts
A toranja é uma fruta cítrica consumida in natura ou em suco. As variedades rosa e vermelha são baixas em gordura e proteína e moderadas em calorias. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve a forma crua, rosa e vermelha.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 42 | 0,8 | 10,7 | 1,6 | 0,1 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 42 (2%) | 0,8 (2%) | 10,7 (4%) | 1,6 (6%) | 0,1 (0%) |
| 1 xícara de gomos, com suco (~230 g) | 97 (5%) | 1,8 (4%) | 24,5 (9%) | 3,7 (13%) | 0,3 (0%) |
| 1 porção NLEA (~154 g) | 65 (3%) | 1,2 (2%) | 16,4 (6%) | 2,5 (9%) | 0,2 (0%) |
| Meia fruta, 3-3/4 polegadas de diâmetro (~123 g) | 52 (3%) | 0,9 (2%) | 13,1 (5%) | 2,0 (7%) | 0,2 (0%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 42 | 2% |
| Proteína (g) | 0,8 | 2% |
| Carboidratos (g) | 10,7 | 4% |
| Fibras (g) | 1,6 | 6% |
| Gordura (g) | 0,1 | 0% |
How much protein in Toranja (rosa e vermelha)?
Toranja (rosa e vermelha), crua, rosa e vermelha, contains 0,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 xícara de gomos, com suco (~230 g) serving therefore provides about 1,8 g of protein.
How many calories in Toranja (rosa e vermelha)?
Toranja (rosa e vermelha), crua, rosa e vermelha, supplies about 42 kcal per 100 g. A 1 xícara de gomos, com suco (~230 g) serving works out to roughly 97 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 xícara de gomos, com suco (~230 g): 97 kcal, 1,8 g protein, 0,3 g fat
- 1 porção NLEA (~154 g): 65 kcal, 1,2 g protein, 0,2 g fat
- Meia fruta, 3-3/4 polegadas de diâmetro (~123 g): 52 kcal, 0,9 g protein, 0,2 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 174673, accessed 2026-05-29
Referências
- Grapefruit, raw, pink and red, all areas - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29