구아바: Nutrition Facts
구아바는 씨와 껍질을 먹을 수 있는 달콤한 열대 과일이다. 여기 수치는 생 일반 구아바 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 68 | 2.6 | 14.3 | 5.4 | 1.0 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 68 (3%) | 2.6 (5%) | 14.3 (5%) | 5.4 (19%) | 1.0 (1%) |
| 1개 (~55 g) | 37 (2%) | 1.4 (3%) | 7.9 (3%) | 3.0 (11%) | 0.5 (1%) |
| 1컵 (~165 g) | 112 (6%) | 4.2 (8%) | 23.6 (9%) | 8.9 (32%) | 1.6 (2%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 68 | 3% |
| 단백질 (g) | 2.6 | 5% |
| 탄수화물 (g) | 14.3 | 5% |
| 식이섬유 (g) | 5.4 | 19% |
| 지방 (g) | 1.0 | 1% |
How much protein in 구아바?
구아바, 생, 일반종, contains 2.6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1개 (~55 g) serving therefore provides about 1.4 g of protein.
How many calories in 구아바?
구아바, 생, 일반종, supplies about 68 kcal per 100 g. A 1개 (~55 g) serving works out to roughly 37 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1개 (~55 g): 37 kcal, 1.4 g protein, 0.5 g fat
- 1컵 (~165 g): 112 kcal, 4.2 g protein, 1.6 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 173044, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Guavas, common, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29