Goiaba: Nutrition Facts
A goiaba é uma fruta tropical doce com sementes e casca comestíveis. Os valores aqui correspondem a goiaba comum crua, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 68 | 2,6 | 14,3 | 5,4 | 1,0 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 68 (3%) | 2,6 (5%) | 14,3 (5%) | 5,4 (19%) | 1,0 (1%) |
| 1 unidade (~55 g) | 37 (2%) | 1,4 (3%) | 7,9 (3%) | 3,0 (11%) | 0,5 (1%) |
| 1 xícara (~165 g) | 112 (6%) | 4,2 (8%) | 23,6 (9%) | 8,9 (32%) | 1,6 (2%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 68 | 3% |
| Proteína (g) | 2,6 | 5% |
| Carboidratos (g) | 14,3 | 5% |
| Fibras (g) | 5,4 | 19% |
| Gordura (g) | 1,0 | 1% |
How much protein in Goiaba?
Goiaba, crua, comum, contains 2,6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 unidade (~55 g) serving therefore provides about 1,4 g of protein.
How many calories in Goiaba?
Goiaba, crua, comum, supplies about 68 kcal per 100 g. A 1 unidade (~55 g) serving works out to roughly 37 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 unidade (~55 g): 37 kcal, 1,4 g protein, 0,5 g fat
- 1 xícara (~165 g): 112 kcal, 4,2 g protein, 1,6 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 173044, accessed 2026-05-29
Referências
- Guavas, common, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29