Guayaba: Nutrition Facts
La guayaba es una fruta tropical dulce con semillas y piel comestibles. Los valores aquí corresponden a guayaba común cruda, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 68 | 2,6 | 14,3 | 5,4 | 1,0 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 68 (3%) | 2,6 (5%) | 14,3 (5%) | 5,4 (19%) | 1,0 (1%) |
| 1 fruta (~55 g) | 37 (2%) | 1,4 (3%) | 7,9 (3%) | 3,0 (11%) | 0,5 (1%) |
| 1 taza (~165 g) | 112 (6%) | 4,2 (8%) | 23,6 (9%) | 8,9 (32%) | 1,6 (2%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 68 | 3% |
| Proteína (g) | 2,6 | 5% |
| Carbohidratos (g) | 14,3 | 5% |
| Fibra (g) | 5,4 | 19% |
| Grasa (g) | 1,0 | 1% |
How much protein in Guayaba?
Guayaba, cruda, común, contains 2,6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 fruta (~55 g) serving therefore provides about 1,4 g of protein.
How many calories in Guayaba?
Guayaba, cruda, común, supplies about 68 kcal per 100 g. A 1 fruta (~55 g) serving works out to roughly 37 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 fruta (~55 g): 37 kcal, 1,4 g protein, 0,5 g fat
- 1 taza (~165 g): 112 kcal, 4,2 g protein, 1,6 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 173044, accessed 2026-05-29
Referencias
- Guavas, common, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29