배: Nutrition Facts
배는 단맛이 나는 이과류 과일로, 생으로 먹거나 익혀 먹는다. 단백질과 지방이 적고 탄수화물과 식이섬유를 함께 제공한다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 껍질이 있는 생의 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 57 | 0.4 | 15.2 | 3.1 | 0.1 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 57 (3%) | 0.4 (1%) | 15.2 (6%) | 3.1 (11%) | 0.1 (0%) |
| 중간 크기 배 1개 (~178 g) | 101 (5%) | 0.6 (1%) | 27.1 (10%) | 5.5 (20%) | 0.2 (0%) |
| 큰 배 1개 (~230 g) | 131 (7%) | 0.8 (2%) | 35.0 (13%) | 7.1 (25%) | 0.3 (0%) |
| 1 NLEA 1회 제공량 (~166 g) | 95 (5%) | 0.6 (1%) | 25.3 (9%) | 5.1 (18%) | 0.2 (0%) |
| 1 컵 깍둑썰기 (~161 g) | 92 (5%) | 0.6 (1%) | 24.5 (9%) | 5.0 (18%) | 0.2 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 57 | 3% |
| 단백질 (g) | 0.4 | 1% |
| 탄수화물 (g) | 15.2 | 6% |
| 식이섬유 (g) | 3.1 | 11% |
| 지방 (g) | 0.1 | 0% |
How much protein in 배?
배, 생, 껍질 포함, contains 0.4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 중간 크기 배 1개 (~178 g) serving therefore provides about 0.6 g of protein.
How many calories in 배?
배, 생, 껍질 포함, supplies about 57 kcal per 100 g. A 중간 크기 배 1개 (~178 g) serving works out to roughly 101 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 중간 크기 배 1개 (~178 g): 101 kcal, 0.6 g protein, 0.2 g fat
- 큰 배 1개 (~230 g): 131 kcal, 0.8 g protein, 0.3 g fat
- 1 NLEA 1회 제공량 (~166 g): 95 kcal, 0.6 g protein, 0.2 g fat
- 1 컵 깍둑썰기 (~161 g): 92 kcal, 0.6 g protein, 0.2 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169118, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Pears, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29