건포도: Nutrition Facts
건포도는 포도를 말린 것으로 달고 농축된 말린 과일로 먹는다. 여기 수치는 다크 씨 없는 건포도 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 299 | 3.3 | 79.3 | 4.5 | 0.3 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 299 (15%) | 3.3 (7%) | 79.3 (29%) | 4.5 (16%) | 0.3 (0%) |
| 1 oz (~28 g) | 85 (4%) | 0.9 (2%) | 22.5 (8%) | 1.3 (5%) | 0.1 (0%) |
| 작은 상자 1개 (1.5 oz, ~43 g) | 129 (6%) | 1.4 (3%) | 34.1 (12%) | 1.9 (7%) | 0.1 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 299 | 15% |
| 단백질 (g) | 3.3 | 7% |
| 탄수화물 (g) | 79.3 | 29% |
| 식이섬유 (g) | 4.5 | 16% |
| 지방 (g) | 0.3 | 0% |
How much protein in 건포도?
건포도, 다크, 씨 없음, contains 3.3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 0.9 g of protein.
How many calories in 건포도?
건포도, 다크, 씨 없음, supplies about 299 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 85 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 oz (~28 g): 85 kcal, 0.9 g protein, 0.1 g fat
- 작은 상자 1개 (1.5 oz, ~43 g): 129 kcal, 1.4 g protein, 0.1 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 168165, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29