Pasas: Nutrition Facts
Las pasas son uvas deshidratadas que se comen como fruta seca dulce y concentrada. Los valores aquí corresponden a pasas oscuras sin semillas, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 299 | 3,3 | 79,3 | 4,5 | 0,3 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 299 (15%) | 3,3 (7%) | 79,3 (29%) | 4,5 (16%) | 0,3 (0%) |
| 1 oz (~28 g) | 85 (4%) | 0,9 (2%) | 22,5 (8%) | 1,3 (5%) | 0,1 (0%) |
| 1 caja pequeña (1.5 oz, ~43 g) | 129 (6%) | 1,4 (3%) | 34,1 (12%) | 1,9 (7%) | 0,1 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 299 | 15% |
| Proteína (g) | 3,3 | 7% |
| Carbohidratos (g) | 79,3 | 29% |
| Fibra (g) | 4,5 | 16% |
| Grasa (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Pasas?
Pasas, oscuras, sin semillas, contains 3,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 0,9 g of protein.
How many calories in Pasas?
Pasas, oscuras, sin semillas, supplies about 299 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 85 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 oz (~28 g): 85 kcal, 0,9 g protein, 0,1 g fat
- 1 caja pequeña (1.5 oz, ~43 g): 129 kcal, 1,4 g protein, 0,1 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 168165, accessed 2026-05-29
Referencias
- Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29