Queijo azul: Nutrition Facts
O queijo azul é um queijo de leite de vaca amadurecido com culturas de Penicillium que formam veios azul-esverdeados e um sabor intenso. Os valores aqui correspondem ao queijo azul, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 353 | 21,4 | 2,3 | 0,0 | 28,7 |
Padrões alimentares
Como estas marcações são definidas
Os alimentos são marcados como ricos em proteína quando ao menos 20% da sua energia vem da proteína, o limiar definido pela União Europeia para uma alegação de alto teor de proteína (Regulamento (CE) n.º 1924/2006). Os alimentos são marcados como compatíveis com keto ou baixos em carboidratos quando contêm no máximo 5 g ou 10 g de carboidratos totais por 100 g. Os padrões alimentares cetogênicos e de baixo carboidrato limitam os carboidratos totais diários (normalmente de 20 a 50 g por dia em dietas cetogênicas, e menos de cerca de 130 g por dia em dietas de baixo carboidrato), então alimentos com poucos carboidratos por 100 g cabem dentro dessa margem. Esses limites por 100 gramas são marcações próprias do Vitals Hub, escolhidas para refletir essas margens diárias; não são um padrão regulatório nem clínico. Todos os valores são totais por 100 g provenientes do USDA.
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 353 (18%) | 21,4 (43%) | 2,3 (1%) | 0,0 (0%) | 28,7 (37%) |
| 1 oz (~28 g) | 100 (5%) | 6,1 (12%) | 0,7 (0%) | 0,0 (0%) | 8,1 (10%) |
| 1 xícara, esfarelado (~135 g) | 477 (24%) | 28,9 (58%) | 3,2 (1%) | 0,0 (0%) | 38,8 (50%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 353 | 18% |
| Proteína (g) | 21,4 | 43% |
| Carboidratos (g) | 2,3 | 1% |
| Fibras (g) | 0,0 | 0% |
| Gordura (g) | 28,7 | 37% |
How much protein in Queijo azul?
Queijo azul, comum, contains 21,4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 6,1 g of protein.
How many calories in Queijo azul?
Queijo azul, comum, supplies about 353 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 100 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 oz (~28 g): 100 kcal, 6,1 g protein, 8,1 g fat
- 1 xícara, esfarelado (~135 g): 477 kcal, 28,9 g protein, 38,8 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 172175, accessed 2026-05-29
Referências
- Cheese, blue - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29