Damascos secos: Nutrition Facts
Os damascos secos são damascos dos quais a maior parte da água foi retirada, o que concentra seus açúcares e sua fibra em uma fruta seca e mastigável. Os valores aqui correspondem a damascos secos, sulfurados e não cozidos, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 241 | 3,4 | 62,6 | 7,3 | 0,5 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 241 (12%) | 3,4 (7%) | 62,6 (23%) | 7,3 (26%) | 0,5 (1%) |
| 1 metade (~3.5 g) | 8 (0%) | 0,1 (0%) | 2,2 (1%) | 0,3 (1%) | 0,0 (0%) |
| 1 xícara, metades (~130 g) | 313 (16%) | 4,4 (9%) | 81,4 (30%) | 9,5 (34%) | 0,7 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 241 | 12% |
| Proteína (g) | 3,4 | 7% |
| Carboidratos (g) | 62,6 | 23% |
| Fibras (g) | 7,3 | 26% |
| Gordura (g) | 0,5 | 1% |
How much protein in Damascos secos?
Damascos secos, secos, sulfurados, não cozidos, contains 3,4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 metade (~3.5 g) serving therefore provides about 0,1 g of protein.
How many calories in Damascos secos?
Damascos secos, secos, sulfurados, não cozidos, supplies about 241 kcal per 100 g. A 1 metade (~3.5 g) serving works out to roughly 8 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 metade (~3.5 g): 8 kcal, 0,1 g protein, 0,0 g fat
- 1 xícara, metades (~130 g): 313 kcal, 4,4 g protein, 0,7 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 173941, accessed 2026-05-29
Referências
- Apricots, dried, sulfured, uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29