Leite (semidesnatado, 2%): Nutrition Facts
O leite semidesnatado a 2% é um produto lácteo líquido com um teor de gordura intermediário entre o leite integral e o desnatado. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve a forma semidesnatada, 2% de gordura láctea, com vitamina A e vitamina D adicionadas.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 50 | 3,3 | 4,8 | 0,0 | 2,0 |
Padrões alimentares
Como estas marcações são definidas
Os alimentos são marcados como ricos em proteína quando ao menos 20% da sua energia vem da proteína, o limiar definido pela União Europeia para uma alegação de alto teor de proteína (Regulamento (CE) n.º 1924/2006). Os alimentos são marcados como compatíveis com keto ou baixos em carboidratos quando contêm no máximo 5 g ou 10 g de carboidratos totais por 100 g. Os padrões alimentares cetogênicos e de baixo carboidrato limitam os carboidratos totais diários (normalmente de 20 a 50 g por dia em dietas cetogênicas, e menos de cerca de 130 g por dia em dietas de baixo carboidrato), então alimentos com poucos carboidratos por 100 g cabem dentro dessa margem. Esses limites por 100 gramas são marcações próprias do Vitals Hub, escolhidas para refletir essas margens diárias; não são um padrão regulatório nem clínico. Todos os valores são totais por 100 g provenientes do USDA.
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 50 (3%) | 3,3 (7%) | 4,8 (2%) | 0,0 (0%) | 2,0 (3%) |
| 1 xícara (244 g) | 122 (6%) | 8,1 (16%) | 11,7 (4%) | 0,0 (0%) | 4,8 (6%) |
| 1 quarto de galão (976 g) | 488 (24%) | 32,2 (64%) | 46,8 (17%) | 0,0 (0%) | 19,3 (25%) |
| 1 fl oz (30.5 g) | 15 (1%) | 1,0 (2%) | 1,5 (1%) | 0,0 (0%) | 0,6 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 50 | 3% |
| Proteína (g) | 3,3 | 7% |
| Carboidratos (g) | 4,8 | 2% |
| Fibras (g) | 0,0 | 0% |
| Gordura (g) | 2,0 | 3% |
How much protein in Leite (semidesnatado, 2%)?
Leite (semidesnatado, 2%), semidesnatado, 2% de gordura láctea, com vitamina A e vitamina D adicionadas, contains 3,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 xícara (244 g) serving therefore provides about 8,1 g of protein.
How many calories in Leite (semidesnatado, 2%)?
Leite (semidesnatado, 2%), semidesnatado, 2% de gordura láctea, com vitamina A e vitamina D adicionadas, supplies about 50 kcal per 100 g. A 1 xícara (244 g) serving works out to roughly 122 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 xícara (244 g): 122 kcal, 8,1 g protein, 4,8 g fat
- 1 quarto de galão (976 g): 488 kcal, 32,2 g protein, 19,3 g fat
- 1 fl oz (30.5 g): 15 kcal, 1,0 g protein, 0,6 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 171267, accessed 2026-05-29
Referências
- Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29