Nectarina: Nutrition Facts
A nectarina é uma fruta de caroço de casca lisa, uma variedade de pêssego. Os valores aqui correspondem a nectarinas cruas, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 44 | 1,1 | 10,6 | 1,7 | 0,3 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 44 (2%) | 1,1 (2%) | 10,6 (4%) | 1,7 (6%) | 0,3 (0%) |
| 1 unidade média (~142 g) | 62 (3%) | 1,5 (3%) | 15,0 (5%) | 2,4 (9%) | 0,5 (1%) |
| 1 xícara, em fatias (~143 g) | 63 (3%) | 1,5 (3%) | 15,1 (5%) | 2,4 (9%) | 0,5 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 44 | 2% |
| Proteína (g) | 1,1 | 2% |
| Carboidratos (g) | 10,6 | 4% |
| Fibras (g) | 1,7 | 6% |
| Gordura (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Nectarina?
Nectarina, crua, contains 1,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 unidade média (~142 g) serving therefore provides about 1,5 g of protein.
How many calories in Nectarina?
Nectarina, crua, supplies about 44 kcal per 100 g. A 1 unidade média (~142 g) serving works out to roughly 62 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 unidade média (~142 g): 62 kcal, 1,5 g protein, 0,5 g fat
- 1 xícara, em fatias (~143 g): 63 kcal, 1,5 g protein, 0,5 g fat
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 169914, accessed 2026-05-29
Referências
- Nectarines, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29