Ameixas secas: Nutrition Facts
As ameixas secas são ameixas desidratadas, consumidas como fruta seca doce e mastigável. Os valores aqui correspondem a ameixas secas não cozidas, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2,2 | 63,9 | 7,1 | 0,4 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 240 (12%) | 2,2 (4%) | 63,9 (23%) | 7,1 (25%) | 0,4 (0%) |
| 1 ameixa seca (~10 g) | 23 (1%) | 0,2 (0%) | 6,1 (2%) | 0,7 (2%) | 0,0 (0%) |
| 1 xícara, sem caroço (~174 g) | 418 (21%) | 3,8 (8%) | 111,2 (40%) | 12,4 (44%) | 0,7 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 240 | 12% |
| Proteína (g) | 2,2 | 4% |
| Carboidratos (g) | 63,9 | 23% |
| Fibras (g) | 7,1 | 25% |
| Gordura (g) | 0,4 | 0% |
How much protein in Ameixas secas?
Ameixas secas, secas, não cozidas, contains 2,2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 ameixa seca (~10 g) serving therefore provides about 0,2 g of protein.
How many calories in Ameixas secas?
Ameixas secas, secas, não cozidas, supplies about 240 kcal per 100 g. A 1 ameixa seca (~10 g) serving works out to roughly 23 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 ameixa seca (~10 g): 23 kcal, 0,2 g protein, 0,0 g fat
- 1 xícara, sem caroço (~174 g): 418 kcal, 3,8 g protein, 0,7 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 168162, accessed 2026-05-29
Referências
- Plums, dried (prunes), uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29