Ceri manis: Nutrition Facts
Ceri manis adalah buah berbiji yang dimakan segar sebagai camilan atau digunakan dalam kue dan selai. Sebagian besar dari 63 kkal per 100 g berasal dari karbohidrat, dengan sedikit serat serta protein dan lemak yang sangat rendah. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada bentuk mentah.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 63 | 1,1 | 16,0 | 2,1 | 0,2 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 63 (3%) | 1,1 (2%) | 16,0 (6%) | 2,1 (8%) | 0,2 (0%) |
| 1 cup, tanpa biji (~154 g) | 97 (5%) | 1,6 (3%) | 24,7 (9%) | 3,2 (12%) | 0,3 (0%) |
| 1 porsi NLEA (~140 g) | 88 (4%) | 1,5 (3%) | 22,4 (8%) | 2,9 (11%) | 0,3 (0%) |
| 1 cup, dengan biji, menghasilkan (~138 g) | 87 (4%) | 1,5 (3%) | 22,1 (8%) | 2,9 (10%) | 0,3 (0%) |
| 1 buah ceri (~8.2 g) | 5 (0%) | 0,1 (0%) | 1,3 (0%) | 0,2 (1%) | 0,0 (0%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 63 | 3% |
| Protein (g) | 1,1 | 2% |
| Karbohidrat (g) | 16,0 | 6% |
| Serat (g) | 2,1 | 8% |
| Lemak (g) | 0,2 | 0% |
How much protein in Ceri manis?
Ceri manis, mentah, contains 1,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 cup, tanpa biji (~154 g) serving therefore provides about 1,6 g of protein.
How many calories in Ceri manis?
Ceri manis, mentah, supplies about 63 kcal per 100 g. A 1 cup, tanpa biji (~154 g) serving works out to roughly 97 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 cup, tanpa biji (~154 g): 97 kcal, 1,6 g protein, 0,3 g fat
- 1 porsi NLEA (~140 g): 88 kcal, 1,5 g protein, 0,3 g fat
- 1 cup, dengan biji, menghasilkan (~138 g): 87 kcal, 1,5 g protein, 0,3 g fat
- 1 buah ceri (~8.2 g): 5 kcal, 0,1 g protein, 0,0 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 171719, accessed 2026-05-29
Referensi
- Cherries, sweet, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29