Cerejas doces: Nutrition Facts
As cerejas doces são uma fruta de caroço consumida in natura como lanche ou usada em panificação e conservas. A maior parte de suas 63 kcal a cada 100 g vem do carboidrato, com uma pequena quantidade de fibra e muito pouca proteína ou gordura. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve a forma crua.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 63 | 1,1 | 16,0 | 2,1 | 0,2 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 63 (3%) | 1,1 (2%) | 16,0 (6%) | 2,1 (8%) | 0,2 (0%) |
| 1 xícara, sem caroço (~154 g) | 97 (5%) | 1,6 (3%) | 24,7 (9%) | 3,2 (12%) | 0,3 (0%) |
| 1 porção NLEA (~140 g) | 88 (4%) | 1,5 (3%) | 22,4 (8%) | 2,9 (11%) | 0,3 (0%) |
| 1 xícara, com caroço, rende (~138 g) | 87 (4%) | 1,5 (3%) | 22,1 (8%) | 2,9 (10%) | 0,3 (0%) |
| 1 cereja (~8.2 g) | 5 (0%) | 0,1 (0%) | 1,3 (0%) | 0,2 (1%) | 0,0 (0%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 63 | 3% |
| Proteína (g) | 1,1 | 2% |
| Carboidratos (g) | 16,0 | 6% |
| Fibras (g) | 2,1 | 8% |
| Gordura (g) | 0,2 | 0% |
How much protein in Cerejas doces?
Cerejas doces, cruas, contains 1,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 xícara, sem caroço (~154 g) serving therefore provides about 1,6 g of protein.
How many calories in Cerejas doces?
Cerejas doces, cruas, supplies about 63 kcal per 100 g. A 1 xícara, sem caroço (~154 g) serving works out to roughly 97 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 xícara, sem caroço (~154 g): 97 kcal, 1,6 g protein, 0,3 g fat
- 1 porção NLEA (~140 g): 88 kcal, 1,5 g protein, 0,3 g fat
- 1 xícara, com caroço, rende (~138 g): 87 kcal, 1,5 g protein, 0,3 g fat
- 1 cereja (~8.2 g): 5 kcal, 0,1 g protein, 0,0 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 171719, accessed 2026-05-29
Referências
- Cherries, sweet, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29