Biji poppy: Nutrition Facts
Biji poppy adalah biji kecil kaya minyak dari tanaman poppy, dipakai sebagai rempah dan bahan kue. Angka di sini berlaku untuk biji poppy kering, referensi standar USDA.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 525 | 18,0 | 28,1 | 19,5 | 41,6 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 525 (26%) | 18,0 (36%) | 28,1 (10%) | 19,5 (70%) | 41,6 (53%) |
| 1 sdt (~3 g) | 15 (1%) | 0,5 (1%) | 0,8 (0%) | 0,5 (2%) | 1,2 (1%) |
| 1 sdm (~9 g) | 46 (2%) | 1,6 (3%) | 2,5 (1%) | 1,7 (6%) | 3,7 (5%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 525 | 26% |
| Protein (g) | 18,0 | 36% |
| Karbohidrat (g) | 28,1 | 10% |
| Serat (g) | 19,5 | 70% |
| Lemak (g) | 41,6 | 53% |
How much protein in Biji poppy?
Biji poppy, kering, contains 18,0 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 sdt (~3 g) serving therefore provides about 0,5 g of protein.
How many calories in Biji poppy?
Biji poppy, kering, supplies about 525 kcal per 100 g. A 1 sdt (~3 g) serving works out to roughly 15 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 sdt (~3 g): 15 kcal, 0,5 g protein, 1,2 g fat
- 1 sdm (~9 g): 46 kcal, 1,6 g protein, 3,7 g fat
Panduan terkait
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 171330, accessed 2026-05-29
Referensi
- Spices, poppy seed - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29