Sementes de papoula: Nutrition Facts
As sementes de papoula são as pequenas sementes ricas em óleo da planta da papoula, usadas como tempero e ingrediente de panificação. Os valores aqui correspondem a sementes de papoula secas, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 525 | 18,0 | 28,1 | 19,5 | 41,6 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 525 (26%) | 18,0 (36%) | 28,1 (10%) | 19,5 (70%) | 41,6 (53%) |
| 1 colher de chá (~3 g) | 15 (1%) | 0,5 (1%) | 0,8 (0%) | 0,5 (2%) | 1,2 (1%) |
| 1 colher de sopa (~9 g) | 46 (2%) | 1,6 (3%) | 2,5 (1%) | 1,7 (6%) | 3,7 (5%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 525 | 26% |
| Proteína (g) | 18,0 | 36% |
| Carboidratos (g) | 28,1 | 10% |
| Fibras (g) | 19,5 | 70% |
| Gordura (g) | 41,6 | 53% |
How much protein in Sementes de papoula?
Sementes de papoula, secas, contains 18,0 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 colher de chá (~3 g) serving therefore provides about 0,5 g of protein.
How many calories in Sementes de papoula?
Sementes de papoula, secas, supplies about 525 kcal per 100 g. A 1 colher de chá (~3 g) serving works out to roughly 15 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 colher de chá (~3 g): 15 kcal, 0,5 g protein, 1,2 g fat
- 1 colher de sopa (~9 g): 46 kcal, 1,6 g protein, 3,7 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 171330, accessed 2026-05-29
Referências
- Spices, poppy seed - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29