Walnut (Inggris): Nutrition Facts
Walnut adalah kacang pohon. Nilai per 100 g di bawah mencakup lemak (yang di dalamnya termasuk asam lemak omega-3 alfa-linolenat), protein, dan serat. Angka di sini adalah untuk walnut Inggris mentah, referensi standar USDA.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 654 | 15,2 | 13,7 | 6,7 | 65,2 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 654 (33%) | 15,2 (30%) | 13,7 (5%) | 6,7 (24%) | 65,2 (84%) |
| 1 oz (sekitar 7 butir utuh, ~28 g) | 183 (9%) | 4,3 (9%) | 3,8 (1%) | 1,9 (7%) | 18,3 (23%) |
| 1 cup cincang (~117 g) | 765 (38%) | 17,8 (36%) | 16,0 (6%) | 7,8 (28%) | 76,3 (98%) |
| 1 cup giling (~80 g) | 523 (26%) | 12,2 (24%) | 11,0 (4%) | 5,4 (19%) | 52,2 (67%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 654 | 33% |
| Protein (g) | 15,2 | 30% |
| Karbohidrat (g) | 13,7 | 5% |
| Serat (g) | 6,7 | 24% |
| Lemak (g) | 65,2 | 84% |
How much protein in Walnut (Inggris)?
Walnut (Inggris), mentah, jenis Inggris, contains 15,2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (sekitar 7 butir utuh, ~28 g) serving therefore provides about 4,3 g of protein.
How many calories in Walnut (Inggris)?
Walnut (Inggris), mentah, jenis Inggris, supplies about 654 kcal per 100 g. A 1 oz (sekitar 7 butir utuh, ~28 g) serving works out to roughly 183 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 oz (sekitar 7 butir utuh, ~28 g): 183 kcal, 4,3 g protein, 18,3 g fat
- 1 cup cincang (~117 g): 765 kcal, 17,8 g protein, 76,3 g fat
- 1 cup giling (~80 g): 523 kcal, 12,2 g protein, 52,2 g fat
Panduan terkait
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 170187, accessed 2026-05-28
Referensi
- Nuts, walnuts, english - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
Terakhir ditinjau: 2026-05-28