核桃（英国核桃）: Nutrition Facts
核桃是一种树坚果。下方每 100 g 数据包含脂肪（其中含有 omega-3 脂肪酸 α-亚麻酸）、蛋白质和膳食纤维。此处数值适用于生的英国核桃，参考 USDA 标准。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 654 | 15.2 | 13.7 | 6.7 | 65.2 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 654 (33%) | 15.2 (30%) | 13.7 (5%) | 6.7 (24%) | 65.2 (84%) |
| 1 oz（约 7 颗整粒，~28 g） | 183 (9%) | 4.3 (9%) | 3.8 (1%) | 1.9 (7%) | 18.3 (23%) |
| 1 cup 切碎（~117 g） | 765 (38%) | 17.8 (36%) | 16.0 (6%) | 7.8 (28%) | 76.3 (98%) |
| 1 cup 磨碎（~80 g） | 523 (26%) | 12.2 (24%) | 11.0 (4%) | 5.4 (19%) | 52.2 (67%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 654 | 33% |
| 蛋白质（克） | 15.2 | 30% |
| 碳水（克） | 13.7 | 5% |
| 纤维（克） | 6.7 | 24% |
| 脂肪（克） | 65.2 | 84% |
How much protein in 核桃（英国核桃）?
核桃（英国核桃）, 生的，英国核桃, contains 15.2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz（约 7 颗整粒，~28 g） serving therefore provides about 4.3 g of protein.
How many calories in 核桃（英国核桃）?
核桃（英国核桃）, 生的，英国核桃, supplies about 654 kcal per 100 g. A 1 oz（约 7 颗整粒，~28 g） serving works out to roughly 183 kcal.
常见份量大小
- 1 oz（约 7 颗整粒，~28 g）: 183 kcal, 4.3 g protein, 18.3 g fat
- 1 cup 切碎（~117 g）: 765 kcal, 17.8 g protein, 76.3 g fat
- 1 cup 磨碎（~80 g）: 523 kcal, 12.2 g protein, 52.2 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 170187, accessed 2026-05-28
参考资料
- Nuts, walnuts, english - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
最近审核: 2026-05-28