무화과: Nutrition Facts
무화과는 부드럽고 달콤한 과일로 생으로 먹거나 말려서 먹는다. 탄수화물에는 식이섬유가 포함되어 있으며 단백질과 지방은 적다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 74 | 0.8 | 19.2 | 2.9 | 0.3 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 74 (4%) | 0.8 (2%) | 19.2 (7%) | 2.9 (10%) | 0.3 (0%) |
| 중간 크기 무화과 1개 (~50 g) | 37 (2%) | 0.4 (1%) | 9.6 (3%) | 1.5 (5%) | 0.2 (0%) |
| 큰 무화과 1개 (~64 g) | 47 (2%) | 0.5 (1%) | 12.3 (4%) | 1.9 (7%) | 0.2 (0%) |
| 작은 무화과 1개 (~40 g) | 30 (1%) | 0.3 (1%) | 7.7 (3%) | 1.2 (4%) | 0.1 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 74 | 4% |
| 단백질 (g) | 0.8 | 2% |
| 탄수화물 (g) | 19.2 | 7% |
| 식이섬유 (g) | 2.9 | 10% |
| 지방 (g) | 0.3 | 0% |
How much protein in 무화과?
무화과, 생, contains 0.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 중간 크기 무화과 1개 (~50 g) serving therefore provides about 0.4 g of protein.
How many calories in 무화과?
무화과, 생, supplies about 74 kcal per 100 g. A 중간 크기 무화과 1개 (~50 g) serving works out to roughly 37 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 중간 크기 무화과 1개 (~50 g): 37 kcal, 0.4 g protein, 0.2 g fat
- 큰 무화과 1개 (~64 g): 47 kcal, 0.5 g protein, 0.2 g fat
- 작은 무화과 1개 (~40 g): 30 kcal, 0.3 g protein, 0.1 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 173021, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Figs, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29