Figos: Nutrition Facts
Os figos são uma fruta macia e doce, consumida fresca ou seca. Seu conteúdo de carboidrato inclui fibra alimentar, enquanto a proteína e a gordura são baixas. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve a forma crua.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 74 | 0,8 | 19,2 | 2,9 | 0,3 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 74 (4%) | 0,8 (2%) | 19,2 (7%) | 2,9 (10%) | 0,3 (0%) |
| 1 figo médio (~50 g) | 37 (2%) | 0,4 (1%) | 9,6 (3%) | 1,5 (5%) | 0,2 (0%) |
| 1 figo grande (~64 g) | 47 (2%) | 0,5 (1%) | 12,3 (4%) | 1,9 (7%) | 0,2 (0%) |
| 1 figo pequeno (~40 g) | 30 (1%) | 0,3 (1%) | 7,7 (3%) | 1,2 (4%) | 0,1 (0%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 74 | 4% |
| Proteína (g) | 0,8 | 2% |
| Carboidratos (g) | 19,2 | 7% |
| Fibras (g) | 2,9 | 10% |
| Gordura (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Figos?
Figos, crus, contains 0,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 figo médio (~50 g) serving therefore provides about 0,4 g of protein.
How many calories in Figos?
Figos, crus, supplies about 74 kcal per 100 g. A 1 figo médio (~50 g) serving works out to roughly 37 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 figo médio (~50 g): 37 kcal, 0,4 g protein, 0,2 g fat
- 1 figo grande (~64 g): 47 kcal, 0,5 g protein, 0,2 g fat
- 1 figo pequeno (~40 g): 30 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 173021, accessed 2026-05-29
Referências
- Figs, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29