망고: Nutrition Facts
망고는 신선하게 먹거나 썰어서 또는 갈아서 먹는 달콤한 열대 핵과류이다. 에너지의 대부분은 탄수화물에서 나오며 식이섬유는 소량, 단백질과 지방은 매우 적다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 60 | 0.8 | 15.0 | 1.6 | 0.4 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 60 (3%) | 0.8 (2%) | 15.0 (5%) | 1.6 (6%) | 0.4 (0%) |
| 통 과일 1개 (~336 g) | 202 (10%) | 2.8 (6%) | 50.3 (18%) | 5.4 (19%) | 1.3 (2%) |
| 조각 1 컵 (~165 g) | 99 (5%) | 1.4 (3%) | 24.7 (9%) | 2.6 (9%) | 0.6 (1%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 60 | 3% |
| 단백질 (g) | 0.8 | 2% |
| 탄수화물 (g) | 15.0 | 5% |
| 식이섬유 (g) | 1.6 | 6% |
| 지방 (g) | 0.4 | 0% |
How much protein in 망고?
망고, 생, contains 0.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 통 과일 1개 (~336 g) serving therefore provides about 2.8 g of protein.
How many calories in 망고?
망고, 생, supplies about 60 kcal per 100 g. A 통 과일 1개 (~336 g) serving works out to roughly 202 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 통 과일 1개 (~336 g): 202 kcal, 2.8 g protein, 1.3 g fat
- 조각 1 컵 (~165 g): 99 kcal, 1.4 g protein, 0.6 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169910, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Mangos, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29