스펠트밀: Nutrition Facts
스펠트밀은 고소한 맛의 고대 밀로 통째 조리하거나 가루로 빻는다. 여기 수치는 비조리 스펠트밀 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 338 | 14.6 | 70.2 | 10.7 | 2.4 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 338 (17%) | 14.6 (29%) | 70.2 (26%) | 10.7 (38%) | 2.4 (3%) |
| 1컵 (~174 g) | 588 (29%) | 25.4 (51%) | 122.1 (44%) | 18.6 (66%) | 4.2 (5%) |
| 100 g | 338 (17%) | 14.6 (29%) | 70.2 (26%) | 10.7 (38%) | 2.4 (3%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 338 | 17% |
| 단백질 (g) | 14.6 | 29% |
| 탄수화물 (g) | 70.2 | 26% |
| 식이섬유 (g) | 10.7 | 38% |
| 지방 (g) | 2.4 | 3% |
How much protein in 스펠트밀?
스펠트밀, 비조리, contains 14.6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵 (~174 g) serving therefore provides about 25.4 g of protein.
How many calories in 스펠트밀?
스펠트밀, 비조리, supplies about 338 kcal per 100 g. A 1컵 (~174 g) serving works out to roughly 588 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵 (~174 g): 588 kcal, 25.4 g protein, 4.2 g fat
- 100 g: 338 kcal, 14.6 g protein, 2.4 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169745, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Spelt, uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29