Queijo cottage (com baixo teor de gordura, 1%): Nutrition Facts
O queijo cottage é um queijo fresco de coalhada macia com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve a forma com baixo teor de gordura, 1% de gordura láctea.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 72 | 12,4 | 2,7 | 0,0 | 1,0 |
Padrões alimentares
Como estas marcações são definidas
Os alimentos são marcados como ricos em proteína quando ao menos 20% da sua energia vem da proteína, o limiar definido pela União Europeia para uma alegação de alto teor de proteína (Regulamento (CE) n.º 1924/2006). Os alimentos são marcados como compatíveis com keto ou baixos em carboidratos quando contêm no máximo 5 g ou 10 g de carboidratos totais por 100 g. Os padrões alimentares cetogênicos e de baixo carboidrato limitam os carboidratos totais diários (normalmente de 20 a 50 g por dia em dietas cetogênicas, e menos de cerca de 130 g por dia em dietas de baixo carboidrato), então alimentos com poucos carboidratos por 100 g cabem dentro dessa margem. Esses limites por 100 gramas são marcações próprias do Vitals Hub, escolhidas para refletir essas margens diárias; não são um padrão regulatório nem clínico. Todos os valores são totais por 100 g provenientes do USDA.
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 72 (4%) | 12,4 (25%) | 2,7 (1%) | 0,0 (0%) | 1,0 (1%) |
| 4 oz (~113 g) | 81 (4%) | 14,0 (28%) | 3,1 (1%) | 0,0 (0%) | 1,2 (1%) |
| 1 xícara, sem compactar (~226 g) | 163 (8%) | 28,0 (56%) | 6,1 (2%) | 0,0 (0%) | 2,3 (3%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 72 | 4% |
| Proteína (g) | 12,4 | 25% |
| Carboidratos (g) | 2,7 | 1% |
| Fibras (g) | 0,0 | 0% |
| Gordura (g) | 1,0 | 1% |
How much protein in Queijo cottage (com baixo teor de gordura, 1%)?
Queijo cottage (com baixo teor de gordura, 1%), com baixo teor de gordura, 1% de gordura láctea, contains 12,4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 4 oz (~113 g) serving therefore provides about 14,0 g of protein.
How many calories in Queijo cottage (com baixo teor de gordura, 1%)?
Queijo cottage (com baixo teor de gordura, 1%), com baixo teor de gordura, 1% de gordura láctea, supplies about 72 kcal per 100 g. A 4 oz (~113 g) serving works out to roughly 81 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 4 oz (~113 g): 81 kcal, 14,0 g protein, 1,2 g fat
- 1 xícara, sem compactar (~226 g): 163 kcal, 28,0 g protein, 2,3 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 173417, accessed 2026-05-29
Referências
- Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29