Figos secos: Nutrition Facts
Os figos secos são figos dos quais a maior parte da água foi retirada, o que concentra seus açúcares e sua fibra em uma fruta seca, macia e mastigável. Os valores aqui correspondem a figos secos não cozidos, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 249 | 3,3 | 63,9 | 9,8 | 0,9 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 249 (12%) | 3,3 (7%) | 63,9 (23%) | 9,8 (35%) | 0,9 (1%) |
| 1 figo (~8.4 g) | 21 (1%) | 0,3 (1%) | 5,4 (2%) | 0,8 (3%) | 0,1 (0%) |
| 1 xícara (~149 g) | 371 (19%) | 4,9 (10%) | 95,2 (35%) | 14,6 (52%) | 1,4 (2%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 249 | 12% |
| Proteína (g) | 3,3 | 7% |
| Carboidratos (g) | 63,9 | 23% |
| Fibras (g) | 9,8 | 35% |
| Gordura (g) | 0,9 | 1% |
How much protein in Figos secos?
Figos secos, secos, não cozidos, contains 3,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 figo (~8.4 g) serving therefore provides about 0,3 g of protein.
How many calories in Figos secos?
Figos secos, secos, não cozidos, supplies about 249 kcal per 100 g. A 1 figo (~8.4 g) serving works out to roughly 21 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 figo (~8.4 g): 21 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g fat
- 1 xícara (~149 g): 371 kcal, 4,9 g protein, 1,4 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 174665, accessed 2026-05-29
Referências
- Figs, dried, uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29