Groselhas espinhosas: Nutrition Facts
As groselhas espinhosas são bagas pequenas, ácidas e redondas que crescem em um arbusto espinhoso, consumidas cozidas ou frescas. Os valores aqui correspondem a groselhas espinhosas cruas, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 44 | 0,9 | 10,2 | 4,3 | 0,6 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 44 (2%) | 0,9 (2%) | 10,2 (4%) | 4,3 (15%) | 0,6 (1%) |
| 1 xícara (~150 g) | 66 (3%) | 1,3 (3%) | 15,3 (6%) | 6,4 (23%) | 0,9 (1%) |
| 100 g | 44 (2%) | 0,9 (2%) | 10,2 (4%) | 4,3 (15%) | 0,6 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 44 | 2% |
| Proteína (g) | 0,9 | 2% |
| Carboidratos (g) | 10,2 | 4% |
| Fibras (g) | 4,3 | 15% |
| Gordura (g) | 0,6 | 1% |
How much protein in Groselhas espinhosas?
Groselhas espinhosas, cruas, contains 0,9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 xícara (~150 g) serving therefore provides about 1,3 g of protein.
How many calories in Groselhas espinhosas?
Groselhas espinhosas, cruas, supplies about 44 kcal per 100 g. A 1 xícara (~150 g) serving works out to roughly 66 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 xícara (~150 g): 66 kcal, 1,3 g protein, 0,9 g fat
- 100 g: 44 kcal, 0,9 g protein, 0,6 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 173030, accessed 2026-05-29
Referências
- Gooseberries, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29