Lichia: Nutrition Facts
A lichia é uma pequena fruta tropical com casca vermelha áspera, polpa branca translúcida e uma única semente. Os valores aqui correspondem a lichia crua, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 66 | 0,8 | 16,5 | 1,3 | 0,4 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 66 (3%) | 0,8 (2%) | 16,5 (6%) | 1,3 (5%) | 0,4 (1%) |
| 1 unidade (~9.6 g) | 6 (0%) | 0,1 (0%) | 1,6 (1%) | 0,1 (0%) | 0,0 (0%) |
| 1 xícara (~190 g) | 125 (6%) | 1,6 (3%) | 31,4 (11%) | 2,5 (9%) | 0,8 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 66 | 3% |
| Proteína (g) | 0,8 | 2% |
| Carboidratos (g) | 16,5 | 6% |
| Fibras (g) | 1,3 | 5% |
| Gordura (g) | 0,4 | 1% |
How much protein in Lichia?
Lichia, crua, contains 0,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 unidade (~9.6 g) serving therefore provides about 0,1 g of protein.
How many calories in Lichia?
Lichia, crua, supplies about 66 kcal per 100 g. A 1 unidade (~9.6 g) serving works out to roughly 6 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 unidade (~9.6 g): 6 kcal, 0,1 g protein, 0,0 g fat
- 1 xícara (~190 g): 125 kcal, 1,6 g protein, 0,8 g fat
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 169086, accessed 2026-05-29
Referências
- Litchis, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29