Lichi: Nutrition Facts
El lichi es una pequeña fruta tropical con una cáscara roja rugosa, pulpa blanca translúcida y una sola semilla. Los valores aquí corresponden a lichi crudo, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 66 | 0,8 | 16,5 | 1,3 | 0,4 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 66 (3%) | 0,8 (2%) | 16,5 (6%) | 1,3 (5%) | 0,4 (1%) |
| 1 fruta (~9.6 g) | 6 (0%) | 0,1 (0%) | 1,6 (1%) | 0,1 (0%) | 0,0 (0%) |
| 1 taza (~190 g) | 125 (6%) | 1,6 (3%) | 31,4 (11%) | 2,5 (9%) | 0,8 (1%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 66 | 3% |
| Proteína (g) | 0,8 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 16,5 | 6% |
| Fibra (g) | 1,3 | 5% |
| Grasa (g) | 0,4 | 1% |
How much protein in Lichi?
Lichi, crudo, contains 0,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 fruta (~9.6 g) serving therefore provides about 0,1 g of protein.
How many calories in Lichi?
Lichi, crudo, supplies about 66 kcal per 100 g. A 1 fruta (~9.6 g) serving works out to roughly 6 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 fruta (~9.6 g): 6 kcal, 0,1 g protein, 0,0 g fat
- 1 taza (~190 g): 125 kcal, 1,6 g protein, 0,8 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169086, accessed 2026-05-29
Referencias
- Litchis, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29