Queijo Monterey Jack: Nutrition Facts
O Monterey Jack é um queijo semiduro de leite de vaca com sabor suave e que derrete bem, desenvolvido na Califórnia. Os valores aqui correspondem ao queijo monterey, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 373 | 24,5 | 0,7 | 0,0 | 30,3 |
Padrões alimentares
Como estas marcações são definidas
Os alimentos são marcados como ricos em proteína quando ao menos 20% da sua energia vem da proteína, o limiar definido pela União Europeia para uma alegação de alto teor de proteína (Regulamento (CE) n.º 1924/2006). Os alimentos são marcados como compatíveis com keto ou baixos em carboidratos quando contêm no máximo 5 g ou 10 g de carboidratos totais por 100 g. Os padrões alimentares cetogênicos e de baixo carboidrato limitam os carboidratos totais diários (normalmente de 20 a 50 g por dia em dietas cetogênicas, e menos de cerca de 130 g por dia em dietas de baixo carboidrato), então alimentos com poucos carboidratos por 100 g cabem dentro dessa margem. Esses limites por 100 gramas são marcações próprias do Vitals Hub, escolhidas para refletir essas margens diárias; não são um padrão regulatório nem clínico. Todos os valores são totais por 100 g provenientes do USDA.
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 373 (19%) | 24,5 (49%) | 0,7 (0%) | 0,0 (0%) | 30,3 (39%) |
| 1 oz (~28 g) | 106 (5%) | 6,9 (14%) | 0,2 (0%) | 0,0 (0%) | 8,6 (11%) |
| 1 fatia (1 oz, ~28 g) | 104 (5%) | 6,9 (14%) | 0,2 (0%) | 0,0 (0%) | 8,5 (11%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 373 | 19% |
| Proteína (g) | 24,5 | 49% |
| Carboidratos (g) | 0,7 | 0% |
| Fibras (g) | 0,0 | 0% |
| Gordura (g) | 30,3 | 39% |
How much protein in Queijo Monterey Jack?
Queijo Monterey Jack, comum, contains 24,5 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 6,9 g of protein.
How many calories in Queijo Monterey Jack?
Queijo Monterey Jack, comum, supplies about 373 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 106 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 oz (~28 g): 106 kcal, 6,9 g protein, 8,6 g fat
- 1 fatia (1 oz, ~28 g): 104 kcal, 6,9 g protein, 8,5 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 170844, accessed 2026-05-29
Referências
- Cheese, monterey - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29