Maracujá: Nutrition Facts
O maracujá é uma fruta tropical redonda com casca dura e polpa aromática e cheia de sementes, consumida in natura ou em suco. Os valores aqui correspondem a maracujá roxo cru, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 97 | 2,2 | 23,4 | 10,4 | 0,7 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 97 (5%) | 2,2 (4%) | 23,4 (9%) | 10,4 (37%) | 0,7 (1%) |
| 1 unidade (~18 g) | 17 (1%) | 0,4 (1%) | 4,2 (2%) | 1,9 (7%) | 0,1 (0%) |
| 1 xícara (~236 g) | 229 (11%) | 5,2 (10%) | 55,2 (20%) | 24,5 (88%) | 1,7 (2%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 97 | 5% |
| Proteína (g) | 2,2 | 4% |
| Carboidratos (g) | 23,4 | 9% |
| Fibras (g) | 10,4 | 37% |
| Gordura (g) | 0,7 | 1% |
How much protein in Maracujá?
Maracujá, cru, roxo, contains 2,2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 unidade (~18 g) serving therefore provides about 0,4 g of protein.
How many calories in Maracujá?
Maracujá, cru, roxo, supplies about 97 kcal per 100 g. A 1 unidade (~18 g) serving works out to roughly 17 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 unidade (~18 g): 17 kcal, 0,4 g protein, 0,1 g fat
- 1 xícara (~236 g): 229 kcal, 5,2 g protein, 1,7 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 169108, accessed 2026-05-29
Referências
- Passion-fruit, (granadilla), purple, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29