Naranja: Nutrition Facts
Las naranjas son el fruto de diversas variedades de Citrus sinensis, que se consumen frescas o en zumo. Los valores aquí corresponden a naranjas crudas, todas las variedades comerciales, según la referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 47 | 0,9 | 11,8 | 2,4 | 0,1 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 47 (2%) | 0,9 (2%) | 11,8 (4%) | 2,4 (9%) | 0,1 (0%) |
| 1 pequeña (~96 g) | 45 (2%) | 0,9 (2%) | 11,3 (4%) | 2,3 (8%) | 0,1 (0%) |
| 1 mediana (~131 g) | 62 (3%) | 1,2 (2%) | 15,4 (6%) | 3,1 (11%) | 0,2 (0%) |
| 1 taza en gajos (~180 g) | 85 (4%) | 1,7 (3%) | 21,2 (8%) | 4,3 (15%) | 0,2 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 47 | 2% |
| Proteína (g) | 0,9 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 11,8 | 4% |
| Fibra (g) | 2,4 | 9% |
| Grasa (g) | 0,1 | 0% |
How much protein in Naranja?
Naranja, cruda, todas las variedades comerciales, contains 0,9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 pequeña (~96 g) serving therefore provides about 0,9 g of protein.
How many calories in Naranja?
Naranja, cruda, todas las variedades comerciales, supplies about 47 kcal per 100 g. A 1 pequeña (~96 g) serving works out to roughly 45 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 pequeña (~96 g): 45 kcal, 0,9 g protein, 0,1 g fat
- 1 mediana (~131 g): 62 kcal, 1,2 g protein, 0,2 g fat
- 1 taza en gajos (~180 g): 85 kcal, 1,7 g protein, 0,2 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169097, accessed 2026-05-28
Referencias
- Oranges, raw, all commercial varieties - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
Última revisión: 2026-05-28