코코넛 과육: Nutrition Facts
코코넛 과육은 잘 익은 코코넛의 흰 살로 천연적으로 지방이 많다. 여기 수치는 생 코코넛 과육 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 354 | 3.3 | 15.2 | 9.0 | 33.5 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 354 (18%) | 3.3 (7%) | 15.2 (6%) | 9.0 (32%) | 33.5 (43%) |
| 1컵, 채 썬 것 (~80 g) | 283 (14%) | 2.7 (5%) | 12.2 (4%) | 7.2 (26%) | 26.8 (34%) |
| 1조각 (~45 g) | 159 (8%) | 1.5 (3%) | 6.9 (2%) | 4.1 (14%) | 15.1 (19%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 354 | 18% |
| 단백질 (g) | 3.3 | 7% |
| 탄수화물 (g) | 15.2 | 6% |
| 식이섬유 (g) | 9.0 | 32% |
| 지방 (g) | 33.5 | 43% |
How much protein in 코코넛 과육?
코코넛 과육, 생, contains 3.3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵, 채 썬 것 (~80 g) serving therefore provides about 2.7 g of protein.
How many calories in 코코넛 과육?
코코넛 과육, 생, supplies about 354 kcal per 100 g. A 1컵, 채 썬 것 (~80 g) serving works out to roughly 283 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵, 채 썬 것 (~80 g): 283 kcal, 2.7 g protein, 26.8 g fat
- 1조각 (~45 g): 159 kcal, 1.5 g protein, 15.1 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 170169, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Nuts, coconut meat, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29