타히니: Nutrition Facts
타히니는 껍질을 벗겨 볶은 참깨를 갈아 만든 페이스트로 중동·지중해 요리에 쓰인다. 여기 수치는 볶은 깨로 만든 타히니 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 595 | 17.0 | 21.2 | 9.3 | 53.8 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 595 (30%) | 17.0 (34%) | 21.2 (8%) | 9.3 (33%) | 53.8 (69%) |
| 1큰술 (~15 g) | 89 (4%) | 2.6 (5%) | 3.2 (1%) | 1.4 (5%) | 8.1 (10%) |
| 1 oz (~28 g) | 169 (8%) | 4.8 (10%) | 6.0 (2%) | 2.6 (9%) | 15.2 (20%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 595 | 30% |
| 단백질 (g) | 17.0 | 34% |
| 탄수화물 (g) | 21.2 | 8% |
| 식이섬유 (g) | 9.3 | 33% |
| 지방 (g) | 53.8 | 69% |
How much protein in 타히니?
타히니, 볶은 깨로 만든 것, contains 17.0 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1큰술 (~15 g) serving therefore provides about 2.6 g of protein.
How many calories in 타히니?
타히니, 볶은 깨로 만든 것, supplies about 595 kcal per 100 g. A 1큰술 (~15 g) serving works out to roughly 89 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1큰술 (~15 g): 89 kcal, 2.6 g protein, 8.1 g fat
- 1 oz (~28 g): 169 kcal, 4.8 g protein, 15.2 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 170189, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type) - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29