Damasco: Nutrition Facts
O damasco é uma fruta de caroço pequena e alaranjada, aparentada com o pêssego e a ameixa. Os valores aqui correspondem a damascos crus, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 1,4 | 11,1 | 2,0 | 0,4 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 48 (2%) | 1,4 (3%) | 11,1 (4%) | 2,0 (7%) | 0,4 (1%) |
| 1 damasco (~35 g) | 17 (1%) | 0,5 (1%) | 3,9 (1%) | 0,7 (3%) | 0,1 (0%) |
| 1 xícara, metades (~155 g) | 74 (4%) | 2,2 (4%) | 17,2 (6%) | 3,1 (11%) | 0,6 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 48 | 2% |
| Proteína (g) | 1,4 | 3% |
| Carboidratos (g) | 11,1 | 4% |
| Fibras (g) | 2,0 | 7% |
| Gordura (g) | 0,4 | 1% |
How much protein in Damasco?
Damasco, cru, contains 1,4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 damasco (~35 g) serving therefore provides about 0,5 g of protein.
How many calories in Damasco?
Damasco, cru, supplies about 48 kcal per 100 g. A 1 damasco (~35 g) serving works out to roughly 17 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 damasco (~35 g): 17 kcal, 0,5 g protein, 0,1 g fat
- 1 xícara, metades (~155 g): 74 kcal, 2,2 g protein, 0,6 g fat
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 171697, accessed 2026-05-29
Referências
- Apricots, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29