Queijo feta: Nutrition Facts
O feta é um queijo branco macio conservado em salmoura, tradicionalmente feito na Grécia com leite de ovelha, muitas vezes com um pouco de leite de cabra. Os valores aqui correspondem ao queijo feta, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 265 | 14,2 | 3,9 | 0,0 | 21,5 |
Padrões alimentares
Como estas marcações são definidas
Os alimentos são marcados como ricos em proteína quando ao menos 20% da sua energia vem da proteína, o limiar definido pela União Europeia para uma alegação de alto teor de proteína (Regulamento (CE) n.º 1924/2006). Os alimentos são marcados como compatíveis com keto ou baixos em carboidratos quando contêm no máximo 5 g ou 10 g de carboidratos totais por 100 g. Os padrões alimentares cetogênicos e de baixo carboidrato limitam os carboidratos totais diários (normalmente de 20 a 50 g por dia em dietas cetogênicas, e menos de cerca de 130 g por dia em dietas de baixo carboidrato), então alimentos com poucos carboidratos por 100 g cabem dentro dessa margem. Esses limites por 100 gramas são marcações próprias do Vitals Hub, escolhidas para refletir essas margens diárias; não são um padrão regulatório nem clínico. Todos os valores são totais por 100 g provenientes do USDA.
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 265 (13%) | 14,2 (28%) | 3,9 (1%) | 0,0 (0%) | 21,5 (28%) |
| 1 oz (~28 g) | 75 (4%) | 4,0 (8%) | 1,1 (0%) | 0,0 (0%) | 6,1 (8%) |
| 1 xícara, esfarelado (~150 g) | 398 (20%) | 21,3 (43%) | 5,8 (2%) | 0,0 (0%) | 32,2 (41%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 265 | 13% |
| Proteína (g) | 14,2 | 28% |
| Carboidratos (g) | 3,9 | 1% |
| Fibras (g) | 0,0 | 0% |
| Gordura (g) | 21,5 | 28% |
How much protein in Queijo feta?
Queijo feta, comum, contains 14,2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 4,0 g of protein.
How many calories in Queijo feta?
Queijo feta, comum, supplies about 265 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 75 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 oz (~28 g): 75 kcal, 4,0 g protein, 6,1 g fat
- 1 xícara, esfarelado (~150 g): 398 kcal, 21,3 g protein, 32,2 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 173420, accessed 2026-05-29
Referências
- Cheese, feta - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29