Queso feta: Nutrition Facts
El feta es un queso blanco blando en salmuera elaborado tradicionalmente en Grecia con leche de oveja, a menudo con algo de leche de cabra. Los valores aquí corresponden a queso feta, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 265 | 14,2 | 3,9 | 0,0 | 21,5 |
Patrones dietéticos
Cómo se asignan estas etiquetas
Los alimentos se etiquetan como altos en proteína cuando al menos el 20% de su energía proviene de la proteína, el umbral fijado por la Unión Europea para una declaración de alto contenido de proteína (Reglamento (CE) n.º 1924/2006). Los alimentos se etiquetan como aptos para keto o bajos en carbohidratos cuando contienen como máximo 5 g o 10 g de carbohidratos totales por 100 g. Los patrones de alimentación cetogénicos y bajos en carbohidratos limitan los carbohidratos totales diarios (habitualmente de 20 a 50 g por día en dietas cetogénicas, y menos de unos 130 g por día en dietas bajas en carbohidratos), por lo que los alimentos bajos en carbohidratos por 100 g encajan dentro de ese margen. Estos límites por cada 100 gramos son umbrales propios de Vitals Hub, elegidos para reflejar esos márgenes diarios; no son un estándar regulatorio ni clínico. Todos los valores son totales por 100 g procedentes del USDA.
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 265 (13%) | 14,2 (28%) | 3,9 (1%) | 0,0 (0%) | 21,5 (28%) |
| 1 oz (~28 g) | 75 (4%) | 4,0 (8%) | 1,1 (0%) | 0,0 (0%) | 6,1 (8%) |
| 1 taza, desmenuzado (~150 g) | 398 (20%) | 21,3 (43%) | 5,8 (2%) | 0,0 (0%) | 32,2 (41%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 265 | 13% |
| Proteína (g) | 14,2 | 28% |
| Carbohidratos (g) | 3,9 | 1% |
| Fibra (g) | 0,0 | 0% |
| Grasa (g) | 21,5 | 28% |
How much protein in Queso feta?
Queso feta, normal, contains 14,2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 4,0 g of protein.
How many calories in Queso feta?
Queso feta, normal, supplies about 265 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 75 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 oz (~28 g): 75 kcal, 4,0 g protein, 6,1 g fat
- 1 taza, desmenuzado (~150 g): 398 kcal, 21,3 g protein, 32,2 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 173420, accessed 2026-05-29
Referencias
- Cheese, feta - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29