Kiwi (verde): Nutrition Facts
O kiwi verde é uma fruta pequena de polpa verde e macia com sementes pretas minúsculas. A cada 100 g fornece cerca de 61 kcal, 14,66 g de carboidrato e 3 g de fibra. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve a forma crua, verde.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 61 | 1,1 | 14,7 | 3,0 | 0,5 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 61 (3%) | 1,1 (2%) | 14,7 (5%) | 3,0 (11%) | 0,5 (1%) |
| 1 unidade (~69 g) | 42 (2%) | 0,8 (2%) | 10,1 (4%) | 2,1 (7%) | 0,4 (0%) |
| 1 porção (~148 g) | 90 (5%) | 1,7 (3%) | 21,7 (8%) | 4,4 (16%) | 0,8 (1%) |
| 1 xícara, em fatias (~180 g) | 110 (5%) | 2,1 (4%) | 26,4 (10%) | 5,4 (19%) | 0,9 (1%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 61 | 3% |
| Proteína (g) | 1,1 | 2% |
| Carboidratos (g) | 14,7 | 5% |
| Fibras (g) | 3,0 | 11% |
| Gordura (g) | 0,5 | 1% |
How much protein in Kiwi (verde)?
Kiwi (verde), cru, verde, contains 1,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 unidade (~69 g) serving therefore provides about 0,8 g of protein.
How many calories in Kiwi (verde)?
Kiwi (verde), cru, verde, supplies about 61 kcal per 100 g. A 1 unidade (~69 g) serving works out to roughly 42 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 unidade (~69 g): 42 kcal, 0,8 g protein, 0,4 g fat
- 1 porção (~148 g): 90 kcal, 1,7 g protein, 0,8 g fat
- 1 xícara, em fatias (~180 g): 110 kcal, 2,1 g protein, 0,9 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 168153, accessed 2026-05-29
Referências
- Kiwifruit, green, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29